Apprenez les secrets de Fitness d’un top modèle de Victoria Secret à savoir Adriana Lima. Ces filles sont la référence des top-models, on se demande comment elles font pour entretenir leur corps. Est-ce naturel ou y-t-il un travail acharné pour arriver à ce résultat ? Quand on sait qu’Adriana Lima a eu deux enfants après …
Le Squat est l’exercice idéal si vous êtes à la recherche d’un moyen puissant de stimuler votre condition physique générale et obtenir des résultats rapides et performants durant votre séance d’entrainement quotidienne.
Il n’y a pas si longtemps encore, si vous aviez dit à votre entourage que faisiez du fitness en utilisant votre téléphone, vous seriez passé pour un extraterrestre. Aujourd’hui, les mœurs ont changés, les smartphones ont envahis nos vies et les applications et les différents capteurs intégrés à votre téléphone font partie de votre quotidien. …
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Les exercices de planches sont extrêmement populaires pour les personnes qui suivent un entrainement isométrique qui consiste à confronter vos muscles à une résistance fixe.
Voici une sélection des 25 meilleures chansons à placer sur votre playlist de Workout. Quand je dis Workout, je parle de chansons motivantes pendant vos exercices.
Cette vidéo sur le fructose et régime, à première vue peu glamour, est un véritable bijou d’information sur le cas des sucres et du fructose. Beaucoup de vérités et contre vérités circulent sur internet, et cet article va vous permettre d’y voir beaucoup plus clair !
Si vous travaillez toute la journée pendant de longues heures, je suis sur que vous n’avez pas le temps de faire de l’exercice à outrance ou d’aller à la salle de gym.
Pratiquer des exercices d’étirements, que l’on nomme également stretching, peut apporter beaucoup d’avantages, et peu d’inconvénients. Cet article est illustré par une vidéo qui présente un certain nombre d’exercices d’étirements que vous pouvez faire chez vous et régulièrement.
J’ai imaginé pour vous un plan d’entrainement pour vous aider à gagner de la vitesse sur vélo elliptique. Ce plan se base sur une séance de 30 minutes d’effort sur la machine.
Le circuit training en musculation est très souvent utilisé pour la préparation physique générale de l’organisme. Dans une optique de recherche de muscle et de perte de graisse corporelle, le circuit training est aussi utilisé en musculation en phase de sèche.