Posts by: Fred

6 activités sportives à faire en couple

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Les anciennes générations avaient pour habitude de dire qu’un couple qui réalise des activités ensemble reste ensemble. C’est sur ce concept que j’ai imaginé cet article avec cette citation :...

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Développer ses abdo

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Pour développer ses abdo rapidement et efficacement, il convient de comprendre comment les muscles de la sangle abdominale sont le mieux stimulés. Recherches associées :developper ses abdodévelopper les abdosdevelopper ses...

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Le footing pour maigrir

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Le footing pour maigrir est un sujet qui touche je pense beaucoup de personnes. En effet, courir est ce qui a de plus simple, puisque cela ne nécessite pas ou...

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La méthode Lafay

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On en a parlé beaucoup et cette méthode fait beaucoup d’émules, il s’agit bien entendu de la fameuse méthode Lafay....

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Entrainement et respiration

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Vous savez certainement que entrainement et respiration sont en relation très étroite, et que l’amélioration de l’endurance engendre une amélioration de la capacité respiratoire....

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Programme Musculation Haltère

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Un exemple de programme de musculation avec haltère va vous être présenté dans cet article. Ce dernier fait suite à celui intitulé » Exercice de musculation avec haltère« , que...

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FlyFit, un tracker d’activité pour cheville

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Si vous êtes hermétiques à l’idée de porter un bracelet qui mesure votre activité pour ne pas que chaque personne que vous croisez vous pose la question sur l’utilité de...

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Muscler ses fesses

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Voici une vidéo sur le thème » muscler ses fesses « , qui va en intéresser plus d’un. Il s’agit d’une vidéo toute simple, qui vous présente plusieurs exercices pour...

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Bodypump: Un cocktail explosif !

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On ne peut pas parler de fitness sans parler du bodypump, le cours très populaire et à succès des mills! Vous avez nécessairement déjà entendu parler de pump, mais peu...

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