Découvrez nos guides de matériels de cadrio-training. L’entrainement du coeur permet de se mettre au sport à son rythme et de retrouver la forme rapidement.
Le Hiit est une méthode d’entraînement très intense qui s’avère aussi être un programme redoutable et efficace pour la perte de poids. Dès à présent, mettez donc de côté les régimes farfelus et mettez-vous au Hiit ! Le Hiit, c’est quoi exactement ? Hiit signifie en anglais “High Intensity Interval Training” soit en français, une …
Bien connue des salles de fitness, la plateforme vibrante plaît également et de plus en plus aux particuliers. Depuis le premier modèle commercialisé la “Power Plate” bien d’autres sont nées. Voici quelques conseils pour bien choisir sa plateforme vibrante … Pourquoi une plateforme vibrante ? La plateforme vibrante comme son nom l’indique procure ainsi des …
Déjà adepte du running, de la course à pied, vous connaissez sans nul doute le rôle d’une montre cardio GPS, mais vous ne vous y êtes sans doute jamais trop attarder pour connaître réellement tout ce que peut proposer cet accessoire… Il convient donc de découvrir et de mieux connaître cette montre, et, cela tombe …
Une envie de montre cardio GPS ? Trouvez la vôtre… Lire la suite »
Pour bien travailler et tout en douceur pour les articulations, le vélo elliptique est un appareil de cardio-training très prisé. A lui seul il permet de travailler 80 % des muscles du corps. Pour se maintenir en forme comme pour perdre du poids, l’appareil est très conseillé. Le marché propose de nombreux modèles de vélos …
Pour perdre du ventre efficacement pour un homme et pour une femme, on peut pratiquer le cardio-training. Il s’agit des différentes activités de fitness qui visent à solliciter le muscle cardiaque. On parle de natation, de vélo, de rameur, etc. pour améliorer les capacités cardiovasculaires. Le cardio-training procure divers bienfaits sur le corps. Il est …
3 bonnes raisons de pratiquer le cardio training pour perdre du ventre Lire la suite »
La corde à sauter un excellent accessoire de sport, sauter à la corde durant une heure équivaut à une heure de jogging, idéale aussi pour perdre du poids à condition de s’y tenir. La corde à sauter compte dans les accessoires de fitness, les exercices permettent d’acquérir de l’endurance, de redessiner les muscles et de …
Corde à sauter : un accessoire fitness à ne pas négliger Lire la suite »
De “step” qui signifie “marcher”, le stepper offre un équipement bien connu en fitness pour faire des exercices de cardio-training en simulant des pas de marche. En fitness mais aussi en musculation, en salle de sport comme à la maison, le stepper améliore la condition physique. Pour pratiquer les exercices à la maison, il est …
Les vélos d’appartements sont des appareils qui intéressent de plus en plus de gens. Certains les utilisent pour perdre du poids tandis que d’autres les choisissent pour faire de simples exercices quotidiens. Quels sont les bienfaits des vélos d’appartements ? Comment les choisir correctement ? Voici quelques lignes qui pourront vous aider. Les bienfaits des …
Les vélos d’appartements : Quels bienfaits? comment choisir? Lire la suite »
Vous avez envie de faire un peu de sport à la maison ? Pour vous, nous avons testé un tout nouvel équipement sportif qui va changer de notre comparatif des meilleurs rameurs : le rameur à eau ! Caractéristiques du rameur à eau La principale caractéristique du rameur à eau est son extrême solidité. Il …
Votre nouvel objectif est de faire une course de 10 km ? Très bonne initiative, mais avant de vous lancer, vous devez bien évidemment vous entraîner ! Pour cela, rien de tel qu’une salle de gym ou plus précisément un tapis de course pour démarrer. Débutants ou confirmés, voici donc notre programme d’entraînement à réaliser …
S’entraîner à courir le 10 km sur un tapis ? Lire la suite »
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