Vous cherchez des avis et des guides pour acheter du matériels de musculations. Fitness-vidéos vous donne des idées d’exercices et des plans d’entraînements gratuits.
L’une de vos bonnes résolutions cette année consiste à maigrir tout en prenant du muscle ? Figurez-vous que votre cause n’est pas totalement perdue ! Nous vous livrons quelques astuces. La Whey pour prendre du muscle Durant cette phase, vous devez observer quelques critères. L’objectif étant une prise calorique quotidienne entre 300 et 500 calories, …
Tout sur l’augmentation de la masse musculaire chez les sportifs Lire la suite »
La musculation apporte de nombreux bénéfices. Cette discipline s’est largement démocratisée. Tout le monde peut faire de la musculation. Il est possible de faire des exercices de musculature chez soi avec ou non des matériels. Découvrez les avantages de la musculation. La musculation pour avoir un corps sain La musculation est une discipline qui permet …
Les avantages de suivre un programme de musculation Lire la suite »
Le dos est une partie du corps assez sollicité. Ses muscles interviennent lorsqu’on marche ou lorsqu’on souhaite s’asseoir par exemple. Sa fonction est également importante pour avoir une bonne posture. Mais très souvent, lorsque nous adoptons une mauvaise posture on ressent à la longue des douleurs lombaires. Pour ces raisons, il est nécessaire de maintenir …
Muscler son dos : pourquoi et comment procéder ? Lire la suite »
Cela ne vous aura sans doute pas échappé, mais nos salles de sport regorgent toujours plus de disciplines sportives innovantes. Parmi les nouveaux noms que l’on entend de plus en plus régulièrement, on retrouve le « bodypump ». Si vous n’êtes pas encore très familier avec cette pratique sportive, voici toutes les informations que vous devriez connaître …
La collation qui est prise avant un entraînement en musculation est ce qui s’appelle le pré-training ou pré-workout. C’est le second repas le plus important de la journée qui sera ainsi complété par le post-training. L’objectif du pré-training ou pré-workout est de limiter les dégâts sur les muscles et donc de mieux préparer le corps, de même, …
Est-il nécessaire de prendre des compléments alimentaires pour progresser en musculation ? C’est la question qui nous intéresse ici et aussi, parce que dopage et compléments alimentaires sont souvent associés. Il est donc nécessaire de savoir de quoi on parle, et donc d’aborder clairement les compléments alimentaires souvent consommés dans le cadre de la pratique de …
En musculation, les compléments alimentaires sont-ils nécessaires pour progresser ? Lire la suite »
Il y a une chose importante dans la pratique de n’importe quelle activité sportive qu’il ne faut pas oublier, c’est la respiration. Les échauffements et les étirements sont souvent mis en avant mais la respiration reste également un point essentiel. Pour cette raison, nous nous sommes intéressés à la respiration en musculation. Bien respirer pendant …
Sur le marché, les appareils pour abdominaux sont très nombreux et bien souvent certains d’entre eux ne sont pas vraiment utiles pour ce type de travail. Il convient donc de faire un petit tour des appareils qui restent efficaces pour un bon travail abdominal. On trouve des outils qui vont complexifier les exercices des abdos et …
Les appareils pour abdominaux qu’il faut essayer ! Lire la suite »
Pour vous aider à mieux choisir votre plateforme vibrante, vous trouverez ci-après un comparatif des six modèles qui sont les plus prisés sur le marché et ce, pour les personnes qui souhaitent tonifier leur corps, se muscler ou brûler des graisses. Entre la Skandika Vibration Plate 900 Plus, Sportstech Plateforme oscillante et vibrante VP300, Skandika …
Choisir parmi six modèles de plateformes vibrantes Lire la suite »
Quand on débute en musculation, on ne sait pas toujours comment s’y prendre. Les informations qui circulent sont tellement nombreuses. On trouve divers programmes dans les magazines, sur le web, à la télé, etc. Malgré cela, on ne parvient pas à s’initier correctement à la musculation. Nous vous proposons donc nos trois meilleurs conseils pour …
Nos 3 meilleurs conseils pour les débutants en musculation Lire la suite »
