Fitness-videos

Bienvenue sur Fitness-videos, le site dédié à la pratique et aux équipements des différentes disciplines de Fitness et de musculation.

Un site qui s’articule autour des conseils précieux dont vous avez besoin pour la prise de masse musculaire, sur les régimes protéinés à appliquer ou non en musculation, pour pouvoir remodeler la silhouette et pour perdre du poids.

Pour s’informer aussi et connaître les exercices recommandés à mettre en oeuvre, des conseils pour faire le bon choix de l’appareil de musculation qui répondra le plus aux attentes et aussi aux exigences en termes d’objectifs fixés et à atteindre.

Pour la meilleure machine de musculation, pour les accessoires recommandés, pour obtenir les meilleurs résultats, nous avons souhaité répondre à toutes vos interrogations… Et bien sûr, tout ça agrémenté de vidéos !

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Conseils sur les pratiques et les équipements

Il y a de multiples raisons à pratiquer de la musculation et/ou du fitness et, nous savons tous au combien, bouger et pratiquer une activité physique est bénéfique à la santé. Associez à votre pratique sportive une alimentation adaptée, saine et équilibrée et voilà de quoi se sentir mieux dans sa peau et dans son corps !

En musculation, pour choisir la meilleure machine et pour de bons conseils, pour des pratiques en salle ou à la maison, pour choisir votre tapis de course ou votre vélo elliptique, votre stepper, pour mettre en oeuvre ce qui deviendra très vite votre nouveau mode de vie, chez Fitness-videos, vous êtes à la bonne adresse !

Nous avons testé pour vous des appareils, partagé avec vous des méthodes et des conseils pour tirer tous les meilleurs bénéfices qui vous permettront de réussir tous les objectifs que vous vous êtes fixé.
Pour toujours plus de performance, d’endurance, comme pour bien débuter dans telle ou telle pratique sportive, pour tous les niveaux de pratique. Mais encore pour des préparations et des activités physiques conformes et bénéfiques pour atteindre les souhaits de tous. Pour la musculation mais aussi pour la découverte de nouvelles disciplines de Fitness, pour la pratique de cardio-training, pour la mise en oeuvre d’un programme en vue de perdre du poids.

Pour découvrir également toutes les tendances en termes d’appareils, d’accessoires, d’équipements sportifs, chaussures et tenues, alimentation… Découvrir le CrossFit, les meilleures protéines et créatines, pour vous offrir, ce qui reste notre objectif, celui de vous donner entière satisfaction pour toutes les questions que vous pouvez vous poser en termes de pratique sportive en musculation, fitness et diverses méthodes associées alternatives ou complémentaires… Vous cherchez une machine spécifique de musculation mais ce choix vous semble assez complexe, retrouvez nos conseils.

Conseils d’achat équipements fitness

Pour un tapis de course, des comparatifs à votre disposition, de même pour des stepper, des vélos, des rameurs, des équipements pour la course à pied… Pour les critères à prendre en compte afin de faire les bons choix, surface de course, puissance, charge, console ou inclinaison de l’appareil pour choisir un tapis de course, tout comme, la robustesse, la stabilité, l’écran et programmes, volant d’inertie, confort, pour le choix d’un rameur… Nous avons testé pour vous !
Tout savoir sur cette méthode d’entraînement qui, depuis ces dernières années défraie toutes les chroniques, à savoir : le crossfit.

Pour découvrir les nombreuses inspirations qui lui ont donné naissance, la musculation, cardio, fitness, gymnastique…Mieux comprendre ce sport hybride qui sculptent tous les muscles du corps.
Pour suivre divers entraînements accompagnés d’accessoires très en vogue comme : les kettlebell, barre de traction ou encore corde à sauter.
Pour vous mettre vous aussi à cette discipline très prisée, tout comme choisir une autre méthode pour douce comme les pilates, nous répondons encore une fois à toutes vos questions…

Pour découvrir les conseils pour bien débuter le Fitness ou pour savoir comment mettre en place ses entraînements pour que ceux-ci soient le plus bénéfiques possibles, pour une hygiène de vie retrouvée et afin de se sentir beaucoup mieux dans sa peau…

Fitness-videos poursuit donc sa volonté de guider du mieux possible toutes les personnes attirées par l’univers du Fitness et de la Musculation et ce, à tous les niveaux ! Savez-vous qu’il est préférable de faire la musculation avant le cardio ? La plupart des adeptes de salles de sport ou de musculation filent de suite sur une machine de type vélo elliptique ou tapis de course avant d’aller faire des squats ou des barres de traction, or, il faut justement faire l’inverse.

En commençant par le cardio on s’épuise et donc pour le travail ensuite sur les différentes machines de musculation on est de ce fait moins performant. Mieux vaut une séance de musculation en premier, c’est mieux pour le travail du renforcement musculaire, on passe donc au cardio ensuite…Il est possible aussi d’alterner de commencer par quelques minutes de cardio avec des exercices qui alternent poids légers et plus lourds, puis d’enchaîner avec des exercices plus répétitifs de musculation avant de terminer par une séance plus longue à l’espace cardio, là vous pratiquez un entraînement optimal !

Les bienfaits de la musculation

Le renforcement musculaire et la pratique de la musculation peuvent répondre à différentes motivations, pour un entraînement sportif renforcé, pour une bonne rééducation, pour perdre du poids, pour remodeler une silhouette, pour se défouler, toutes les raisons sont bonnes !

La motivation n’est donc et pas seulement de vouloir se transformer en monsieur ou madame muscle ! La musculation permet d’obtenir un corps plus ferme et plus tonique, un programme d’exercices combinés entre cardio et musculation, une alimentation équilibrée, le corps se redessine au fil de la pratique. La musculation permet aussi de corriger une mauvaise posture, le travail de groupes musculaires antagonistes du corps par la musculation contribue à améliorer tous les défauts. Pour simplement se défouler avec alors des entraînements courts mais intenses pour libérer le maximum d’endorphines pour se sentir de suite mieux dans son corps et son esprit.
Pour renforcer la pratique d’une autre activité sportive, généralement le travail de musculation s’adapte à faire travailler les muscles qui ne seront pas trop sollicités par l’autre pratique sportive.
Pour faire de la rééducation après un accident osseux ou musculaire, pour retrouver plus facilement une force musculaire et donc une bonne tonicité, mieux vaut être accompagné d’un coach sportif pour ce travail ou d’un kinésithérapeute.
La musculation permet aussi de lutter efficacement contre l’ostéoporose…

Tout autant de bonnes raisons à faire de la musculation.

Que penser des protéines ?

Pour la prise de masse musculaire, les adeptes de la musculation se posent forcément à un moment la question sur la prise des protéines : faut-il en prendre ou non ? Si oui, quelles sont alors les meilleures ? Tout autant de questions auxquelles nous avons voulu répondre précisément.

Le marché est assez complexe tant les marques leaders cherchent toujours à se trouver à la première marche des produits les mieux consommés.

Protéines Weider, pionnières en ce domaine, protéines Scitec nutrition, protéines Reflex nutrition pour des compléments alimentaires d’excellente qualité, les protéines EaFit Pure, retrouvez tous les meilleurs conseils sur ce secteur bien précis…

Bienvenue dans l’univers Fitness-videos, pour votre mieux être et pour être de plus en plus performant !

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