Fred

Les bienfaits des compléments alimentaires

Les compléments alimentaires sont, dans la plupart des cas, la solution cent pour cent efficace pour garantir une alimentation parfaitement équilibrée. Avec les changements de saisons, trouver les aliments fruits et légumes nécessaires qui contiennent tous les apports nutritifs dont on a besoin peut vite devenir très compliqué. L’hiver en particulier, les fruits et les …

Les bienfaits des compléments alimentaires Lire la suite »

Le konjac : pourquoi et comment le prendre ?

Vous avez sûrement déjà entendu parler du konjac. Avec les beaux jours qui se profilent et -on l’espère- l’ouverture prochaine des plages, se profile aussi l’épreuve du maillot. Exit les régimes sauvages qui ne sont pas toujours d’une efficacité très saine pour l’organisme, place au rééquilibrage alimentaire. Si vous rêvez d’une silhouette parfaitement dessinée pour …

Le konjac : pourquoi et comment le prendre ? Lire la suite »

Tout sur l’augmentation de la masse musculaire chez les sportifs

L’une de vos bonnes résolutions cette année consiste à maigrir tout en prenant du muscle ? Figurez-vous que votre cause n’est pas totalement perdue ! Nous vous livrons quelques astuces. La Whey pour prendre du muscle Durant cette phase, vous devez observer quelques critères. L’objectif étant une prise calorique quotidienne entre 300 et 500 calories, …

Tout sur l’augmentation de la masse musculaire chez les sportifs Lire la suite »

programme-musculation

Les avantages de suivre un programme de musculation

La musculation apporte de nombreux bénéfices. Cette discipline s’est largement démocratisée. Tout le monde peut faire de la musculation. Il est possible de faire des exercices de musculature chez soi avec ou non des matériels. Découvrez les avantages de la musculation. La musculation pour avoir un corps sain La musculation est une discipline qui permet …

Les avantages de suivre un programme de musculation Lire la suite »

homme-muscle

Muscler son dos : pourquoi et comment procéder ?

Le dos est une partie du corps assez sollicité. Ses muscles interviennent lorsqu’on marche ou lorsqu’on souhaite s’asseoir par exemple. Sa fonction est également importante pour avoir une bonne posture. Mais très souvent, lorsque nous adoptons une mauvaise posture on ressent à la longue des douleurs lombaires. Pour ces raisons, il est nécessaire de maintenir …

Muscler son dos : pourquoi et comment procéder ? Lire la suite »

abdominaux-femme

L’importance d’avoir de bons abdominaux

Les abdos sont plus que des muscles que l’on aime exhiber fièrement. Ils apportent des avantages indispensables au quotidien. Muscler la ceinture abdominale n’est pas compliqué à faire. Découvrez tous les intérêts d’avoir une ceinture abdominale musclée. Avoir une meilleure posture La ceinture abdominale regroupe de différents muscles. Elle est constituée des grands droits, des …

L’importance d’avoir de bons abdominaux Lire la suite »