Posts by: Fred

Abdos avec un ballon de gym

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Pour muscler les abdominaux, rien de mieux que les ballons de gym ! Le ballon de gym qui est un gros ballon gonflable entre 45 à 75 cm de diamètre...

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Pré training et/ou pré workout

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La collation qui est prise avant un entraînement en musculation est ce qui s’appelle le pré-training ou pré-workout. C’est le second repas le plus important de la journée qui sera ainsi...

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