Fitness

De nombreux exercices simples et faciles à faire pour vous aider à vous muscler chez vous où dans votre salle de sport préféré sont accessibles gratuitement .

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CrossFit, mieux le connaître

Depuis 2011, on peut dire que cette méthode d‘entraînement répandue outre-atlantique depuis longtemps s’est également répandue en France, on appelle cette discipline le CrossFit. Pratiqué en club ou non et si vous voulez mieux connaître ce sport, suivez le guide… Le CrossFit c’est quoi exactement ? Le CrossFit est une méthode d’entraînement mais surtout un …

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Meilleures Medecine Balls à acheter en 2018

Une medecine ball également connu sous le ballon de fitness est une des pièces importantes qui compose l’équipement des personnes souhaitant travailler le lever de poids et augmenter la puissance explosive d’un athlète notamment en sprint. Cet équipement est également utilisé par les Kiné dans le cadre de la rééducation. Ces ballons d’exercices sont généralement …

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Cours aérobic gratuit en ligne

Le LIA ou Low impact aerobic est l’une des plus anciennes activités du fitness. Le principe est simple, bouger, se dépenser et s’éclater sur une musique dynamique et motivante. L’instructeur d’aérobic amène une petite chorégraphie, qui à un certain niveau peut s’apparenter à de la danse. Un exemple de cour aerobic gratuit Dans cette vidéo, …

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