Category "Fitness"

De nombreux exercices simples et faciles à faire pour vous aider à vous muscler chez vous où dans votre salle de sport préféré sont accessibles gratuitement .

Les bienfaits de l’Aquagym

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Oui l’Aqugym est bon pour le dos et cellulite ! Je reçois pas mal de mails de personnes qui me demandent les bienfaits de l’Aquagym, et parmi les différents programmes...

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Comment brûler des calories sans faire de sport ?

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Inutile de dire que rien ne vaut une bonne séance d’entrainement adaptée pour brûler des calories, mais ce n’est pas la seule façon de brûler des calories au quotidien. En...

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8 bonnes raisons de faire des squats

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Le Squat est l’exercice idéal si vous êtes à la recherche d’un moyen puissant de stimuler votre condition physique générale et obtenir des résultats rapides et performants durant votre séance...

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Exercices d’étirements

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Pratiquer des exercices d’étirements, que l’on nomme également stretching, peut apporter beaucoup d’avantages, et peu d’inconvénients. Cet article est illustré par une vidéo qui présente un certain nombre d’exercices d’étirements...

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