Il est primordial de ne pas baisser les bras et de toujours se motiver pour perdre du poids. Même si on a tout essayé, il ne faut pas s’arrêter. La plupart du temps, on n’arrive pas à maigrir à cause des mauvais régimes qui font des effets yoyo. On essaie de manger équilibré, manger moins et tout, mais après, on fait une rechute. Par conséquent, on grossit encore plus qu’avant. Les derniers recours pour maigrir seraient de suivre les conseils d’un coach en nutrition, consulter un médecin, faire du sport et persévérer etc.
Consulter quelqu’un
Un coach en nutrition ou un médecin nutritionniste aide les personnes souhaitant perdre du poids. En effet, il est en mesure de comprendre ce qui ne va pas et peut offrir une solution durable. Par exemple, il pourra proposer des médicaments pour maigrir si aucun régime minceur ne marche.
Quand il s’agit de problème de surpoids, de maladie chronique et ainsi de suite, il vaut mieux consulter un diététicien. Ce dernier sera en mesure d’offrir le remède ultime pour sortir du cercle infernal du surpoids. Il va également contribuer à l’adoption d’un mode de vie plus sain et équilibré.
Pour un accompagnement sur le plan nutritionnel, on peut recourir à un diététicien. Il pourra analyser tous les facteurs liés aux fluctuations du poids corporel.
Des pilules pour mincir sous ordonnance
Les produits pour mincir ne sont pas disponibles pour tous. Ils sont sous ordonnance. Seul un médecin est en mesure de les prescrire et les recommander.
Ces produits ont beaucoup de bienfaits et sont très efficaces. D’abord, ils suppriment l’appétit. Les pilules réduisent les sensations de faims ainsi que l’envie de manger. Par conséquent, les calories ingurgitées sont atténuées et la personne perdra du poids petit à petit.
Il existe également des boosters de métabolisme. Ceux-ci agissent surtout comme brûleurs de graisse. En effet, ils stimulent l’organisme pour dépenser une quantité importante de calories. On peut en trouver des pilules 2 en 1 qui ont un effet coupe faim et redoublent ainsi d’efficacité.
Des produits qui bloquent l’absorption sont également disponibles. Ils empêchent le corps d’ingurgiter certains nutriments qui favorisent la prise de poids. Par exemple, ils vont permettre à l’organisme de ne pas absorber la graisse puisque celle-ci ne va pas se décomposer.
Faire du sport régulièrement
Tout régime et tout ce qui est en rapport avec la perte de poids, nécessite de faire du sport. Pratiquer du sport de manière régulière est primordial pour une perte de poids. Effectivement, une activité physique garantit une stabilisation du poids. Elle équilibre aussi la masse musculaire pour avoir une modification de la silhouette.
Quand on fait du sport pour maigrir, il ne faut en aucun cas arrêter… Même si les résultats sont très longs à s’afficher. Il faut faire au moins 2 à 3 séances de 30 à 40 minutes de sport chaque semaine, c’est déjà quelque chose. Qu’il s’agit de la marche, du jogging, du vélo, etc. Tout est bon du moment qu’on dépense de l’énergie.
Il faut juste en faire progressivement et régulièrement. Mais on ne doit pas oublier non plus l’avis du médecin en cas de surpoids important, vu les risques cardio-vasculaires ou articulaires.
