Vous êtes prêt pour aller à la salle de sport, soulever des haltères avec votre force surhumaine , boire une énorme boisson protéinée et faire trembler le sol pendant que vous marchez ? La motivation est là ! Mais faisons preuve d’intelligence ! Plutôt que battre tous les records de la salle de sport, il …
4 meilleurs exercices d’échauffement pour éviter les blessures Lire la suite »
Le rameur est un excellent appareil pour muscler votre corps et faire travailler votre cardio. Grâce à cet équipement, vous allez brûler les graisses, augmenter votre endurance, conforter votre métabolisme en faisant travailler les bras, les cuisses, les femmes, les mollets, les abdominaux et les muscles du dos. Que vous soyez débutant ou un utilisateur …
Meilleurs rameurs à acheter en ce moment | Test Rameurs Lire la suite »
Vous êtes-vous déjà demandé comment vous pourriez faire du sport avec votre chien? Il y a de nombreuses façons de rester en bonne santé et actif même quand on a un chien ! En mélangeant activités sportives et amour des animaux de compagnie, vous pouvez rester en forme, le tout est de vous assurer que …
Les avantages de faire du sport avec son chien ? Lire la suite »
Pour célébrer la sortie de notre dossier sur les meilleures montres GPS 2015, Fitness-videos organise un concours vous permettant de remporter la montre Garmin Forerunner 310XT d’une valeur de 299€. Nous avons élu cette montre meilleure montre GPS pour la pratique de la course à pied, car elle présente de très nombreux avantages que nous …
Voici quelques conseils simples et faciles à mettre en œuvre pour avoir un corps et un esprit sain et en pleine forme. L’idée de cet article est de vous faire comprendre qu’en améliorant votre santé dans sa globalité vous arriverez à faire plus facilement du sport et à atteindre vos objectifs. 1 – Dormir C’est …
Les tapis de courses manuels sont beaucoup moins cher que les tapis de courses motorisés. Ils peuvent être repliés facilement, ce qui est un avantage important pour le rangement. Bien entendu vous ne pourrez pas réaliser le même type d’entrainement que sur un tapis roulant motorisé, mais cela vous permettra quand même de travailler votre …
Top 5 et avis des meilleurs tapis de course manuel roulant, mécanique et pliable Lire la suite »
C’est une question que les femmes me posent régulièrement à la fin de mes cours de Fitness. Comment fait-on pour affiner ses bras rapidement et éviter d’avoir les dessous de bras qui tombent ? Dans cette vidéo, vous découvrirez des exercices qui vous feront travailler uniquement avec le poids du corps. Il s’agit de faire …
Je pourrais commencer cet article comme de nombreux magazines féminins ou vous apprendrez ma fascination envers les femmes et cette magie de partager le corps de son enfant pendant 9 mois. Je vais vous épargner ce passage et allez à l’essentiel en vous révélant les 8 astuces pour perdre du poids facilement après l’accouchement. Tout …
8 conseils pour perdre du poids après l’accouchement Lire la suite »
Ce titre sonne faux ? Vous pensez que c’est trop beau pour être vrai ? Et pourtant, c’est la vérité. Il ne s’agit pas d’une technique à base d’hypnose ou de pratique de méditation particulière. Perdre 2 kilos en un mois ne vous demandera aucun investissement que ce soit dans la mise en place d’un …
Perdre 2 kilos en 1 mois en utilisant votre esprit Lire la suite »
La fin des courbatures musculaires Nous sommes tous passés par cette étape, sportifs ou non. Après une journée d’activité physique ou après une séance d’entrainement exténuante, vous remarquez le lendemain que vous avez mal à vos muscles. Cela se traduit par une douleur lorsque vous marchez, lorsque vous faites un exercice physique ou simplement un …
Eliminer les courbatures musculaires d’après sport Lire la suite »