On connait surtout Epson pour ses imprimantes, mais la marque japonaise a décidé de lancer une gamme de capteurs d’activité associant un accéléromètre à un capteur optique. L’objectif de ce bracelet Pulsense est de vous tracker en continu 24h sur 24 et 7 jours sur 7. Il va compter votre nombre de calories brûlées, vos …
Epson pulsense, le bracelet d’activité connecté Lire la suite »
Pour savoir comment se muscler les abdo, il convient de les entraîner régulièrement avec des exercices efficaces et évolutifs. Dans cette vidéo, le coach sportif propose une courte séance de 10 min d’abdominaux, mais si vous la faites avec intensité, ce sera nettement suffisant! Quels exercices faire pour muscler les abdos? Si vous voulez savoir …
Je me suis longtemps demander comment se muscler vite sans passer mes journées à la salle. Je me suis rendu compte qu’en fait ce qui donne le plus de résultats chez moi, ce sont des séances de 45 min à 50 min, donc courtes. J’entraine donc chaque groupe musculaire, outre les cuisses, 2 fois par …
Comment se muscler vite en 50 minutes maximum ? Lire la suite »
Le LIA ou Low impact aerobic est l’une des plus anciennes activités du fitness. Le principe est simple, bouger, se dépenser et s’éclater sur une musique dynamique et motivante. L’instructeur d’aérobic amène une petite chorégraphie, qui à un certain niveau peut s’apparenter à de la danse. Un exemple de cour aerobic gratuit Dans cette vidéo, …
Comment se muscler vite est une question qui revient souvent sur internet. S’il faut bien comprendre, qu’outre le dopage, aucune solution est miraculeuse, il faut savoir qu’il est malgré tout possible d’atteindre cet objectif. Dans cet article, je vais vous donner un méthode d’entrainement, et vous saurez ainsi comment se muscler vite. Dans quels cas …
La première chose que vous devez savoir pour affiner vos cuisses, c’est que vous devez faire des exercices à une intensité élevée accompagnée d’un grand nombre de répétitions. Je conseille souvent aux femmes de soulever des poids, car c’est idéal pour perdre du poids. Je recommande toujours si vous voulez seulement affiner vos jambes de …
Dwayne The Rock Johnson est ce qu’on pourrait appeler une montagne humaine. Son dernier film Hercule met en valeur son corps incroyablement développé , tout le monde se demande donc quel entrainement a-t-il fait pour avoir un corps pareil dans Hercules ? Bien que l’acteur ait suivi un entrainement physique tout au long de sa …
Plan d’entrainement Dwayne “The Rock” Johnson Lire la suite »
Runtastic est connu pour ses applications mobiles de courses à pied, cette société peut compter sur sa communauté très active pour faire l’encourager dans son arrivée sur le marché des bracelets connecté avec le Runtastic Orbit. Compatible avec les smartphones et tablettes sous Android et iOs, ce bracelet Runtastic Orbit permet de suivre votre activité …
Runtastic Orbit, le bracelet connecté à un prix Lire la suite »
Abdominaux Twist Les abdominaux Twist sont aussi connus sous le nom d’abdominaux rotatifs en équilibre ou torsions abdominales. Cet exercice travaille énormément les obliques, mais il travaille aussi vos abdos supérieurs et inférieurs. La particularité de cet exercice est de balancer vos bras en gardant vos hanches et votre tête immobiles. Torsions abdominales L’entraîneur des …
Pensez-vous mettre toutes les chances de votre côté pour faire 10 000 pas par jour ? Tout peut être simplifié en achetant un podomètre. Un podomètre un petit appareil que vous portez à la ceinture et qui mesure vos pas toute la journée. Un podomètre vous permet de suivre vos progrès et de comparer vos …