A l’approche de l’été, il grand temps de se remettre au sport ! Si vous n’avez pas forcement envie d’aller dans une salle de sport, voici une sélection des 10 meilleurs DVD de fitness pour faire tous les exercices que vous souhaitez à la maison.
1 – 3 exercices par semaine pour garder le rythme
Si votre objectif est de redessiner votre corps pour l’été, le DVD : « Challenge Minceur – Fitness team » risque de vous plaire! En effet, Anaïs et Gisèle, vos deux coachs personnels vous propose tout un programme régulier pour obtenir en quelques semaines un corps de rêve ! A raison de 3 fois par semaine et d’un régime alimentaire adapté, vous verrez rapidement les effets, votre silhouette s’affine et vos muscles se tonifient. L’un des avantages de ce DVD, ce sont ces deux entraîneuses toujours prêtes à vous motiver ! Alors plus une minute à perdre !
Vous souhaitez réaliser un travail en profondeur sur chacune des parties de votre corps et tester de nouveaux sports ? La série « Fitness Zone (débutant) » est tout à fait adaptée à vos besoins ! Au total, plus de 10 DVD vous permettront de sculpter votre corps ou de travailler les abdos fessiers, mais ce n’est pas tout ! Vous aurez également la possibilité de vous initier au step, à l’aérobic ou bien encore au gym dance. Voilà une bonne méthode pour faire du sport tout en s’amusant !
Le nouvel danse sportive à la mode est, comme vous le savez très certainement, la Zumba ! Grâce aux DVD « Zumba Fitness », vous pourrez bouger votre corps au rythme de la musique tout en apprenant les chorégraphies de Shakira. Et vous verrez que c’est du sport de danser comme elle ! En seulement 20 minutes tous les deux jours, vous brûlerez des calories sans même vous en apercevoir ! Ce coffret contient 5 DVD et 2 haltères pour intensifier les exercices.
Si perdre du ventre est votre priorité, le DVD « 100 % Ventre Plat » est celui qu’il vous faut ! Vos deux coachs Laetitia et Jéremy vont vous aider à affiner votre silhouette sans pour autant avoir des tablettes de chocolat. Un résultat naturel à faire pâlir de jalousie vos ami(e)s.
5 – Mesdames, faites travailler vos muscles avec le Pole Dance
Depuis quelques années, le Pole Dance est devenu très tendance auprès de la gent féminine. Malgré les apparences, ce sport n’est pas l’un des plus faciles et il sollicite, au contraire, de
nombreux muscles de votre corps. Alors si vous souhaitez vous perfectionner dans ce domaine les DVD « Pole Dance & Fitness » vous monteront toutes les bases indispensables pour vous maintenir et commencer à faire des figures sur la barre.
Jeannine Wilkerling, Natalie Schönberger, Anne-Marie Kot (Actors)
6 – Laissez vous tenter par le pilates
Pourquoi maigrir devrait-il être stressant ? Si vous souhaitez perdre du poids et vous affiner sans trop brusquer votre corps, alors lancez-vous dans le pilates grâce au DVD « Pilates pour mincir en forme ». Cette gym douce basée sur la respiration et la relaxation offre des résultats très rapides et muscle votre corps en un rien de temps ! L’essayer, c’est l’adopter !
7 – Un coach personnel pour votre renforcement musculaire
Connaissez-vous Sandrine Arcizet et ses cours « Gym Direct » sur Direct 8 ? Et bien sachez que vous pouvez désormais retrouver toutes ses séances en DVD. Grâce à des exercices simples, dynamiques et réalisables dans votre salon, cette coach va vous donner envie de vous surpasser !
Vous êtes enceinte, Félicitation ! Sachez que cette grande nouvelle ne doit en aucun cas vous faire arrêter votre activité sportive quotidienne, bien au contraire. Il faut juste l’adapter à vos nouvelles « situations ». Avec le DVD « Fitness pendant la grossesse », vous pourrez réaliser, à la maison, différents exercices de respiration ou de préparation à l’accouchement avec votre chéri.
Le DVD « Gaiam : tonifier votre corps » ne laissera rien au hasard ! Jambes, hanches ou bien même abdomen, à chaque zone du corps, son exercice. Cardio pour brûler les graisses, Pilates pour affiner les muscles de la sangle et Yoga pour tonifier l’ensemble du corps, ces enchaînements des petits exercices vous stimuleront de la tête au pied !
Si vous souhaitez concentrer vos efforts sur les abdos et les fessiers, la coach Jessica Mellet va vous booster efficacement. Avant toute chose, il faut savoir que ces exercices sont assez intensifs mais vraiment performants. N’hésitez pas, dans un premier temps, à les adapter à votre niveau puis jour après jour, dépassez vos limites pour atteindre vos objectifs !
Maintenant que vous connaissez notre sélection des meilleurs DVD de fitness, il ne reste plus qu’à vous mettre au travail ! L’été approchant à grand pas, si vous voulez faire fureur sur la plage, c’est le moment où jamais de vous lancer ! Bon courage !
Acheter du matériel adapté pour vos séances de fitness et remise en forme
Maintenant que vous avez la liste des 10 meilleures DVD pour faire de la fitness, il faut aussi avoir du matériel adapté pour pratiquer dans de bonnes conditions. Vous pouvez notamment investir dans :
Tous ces accessoires ne vous serviront peut-être pas à chaque fois, mais cela pourra vous permettre de travailler tout votre corps en fonction de vos besoins. Pour le dernier accessoire, vous ne saurez peut-être pas quoi faire avec. Sachez que les meilleurs exercices avec un trampoline fitness doivent être adaptés à votre niveau. Certes les exercices ne seront pas identiques si vous êtes débutant ou confirmé, mais vous pourrez quoi qu’il arrive travailler votre cardio, vos abdos, vos fessiers. C’est un accessoire qui vous permet de travailler le corps entier. Les bandes élastiques vous permettront de compléter vos entraînements pour vous assouplir. Pour les bras, les haltères seront idéales. Rassurez-vous, il existe différents poids pour s’adapter à vos possibilités et à votre niveau.
», vous pourrez bouger votre corps au rythme de la musique tout en apprenant les chorégraphies de Shakira. Et vous verrez que c’est du sport de danser comme elle ! En seulement 20 minutes tous les deux jours, vous brûlerez des calories sans même vous en apercevoir ! Ce coffret contient 5 DVD et 2 haltères pour intensifier les exercices.
». Cette gym douce basée sur la respiration et la relaxation offre des résultats très rapides et muscle votre corps en un rien de temps ! L’essayer, c’est l’adopter !
