Pré training et/ou pré workout

La collation qui est prise avant un entraînement en musculation est ce qui s’appelle le pré-training ou pré-workout. C’est le second repas le plus important de la journée qui sera ainsi complété par le post-training. L’objectif du pré-training ou pré-workout est de limiter les dégâts sur les muscles et donc de mieux préparer le corps, de même,…

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