Le LIA ou Low impact aerobic est l’une des plus anciennes activités du fitness.
Le principe est simple, bouger, se dépenser et s’éclater sur une musique dynamique et motivante.
L’instructeur d’aérobic amène une petite chorégraphie, qui à un certain niveau peut s’apparenter à de la danse.
Un exemple de cour aerobic gratuit
Dans cette vidéo, vous pouvez observer les 1eres minutes une démonstration. Puis par la suite, voir comment se déroule un cour aerobic confirmé gratuit. Les instructeurs font parti des meilleurs mondiaux, et vous pouvez me croire, participer à ce genre de conventions, est une chance et une expérience à vivre!
