Comment se muscler vite en 50 minutes maximum ?
Je me suis longtemps demander comment se muscler vite sans passer mes journées à la salle. Je me suis rendu compte qu’en fait ce qui donne le plus de résultats chez moi, ce sont des séances de 45 min à 50 min, donc courtes. J’entraine donc chaque groupe musculaire, outre les cuisses, 2 fois par …
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